勉強も大切ですが、体調管理も非常に大切です。
そこで今回は入試当日に実力を発揮できる食事について
ポイントを紹介します！
まず、脳をしっかり働かせるには炭水化物は欠かせないです！
特にお米は消化スピードもゆっくりで、長時間安定して脳にエネルギーを供給できますので、朝食には非常におススメです。
ただし、炭水化物だけですと眠気を誘発しますので
当日は食パンだけなど
炭水化物のみは絶対に避けて下さい！
同時にビタミンＢ１、タンパク質を一緒に取るとより良いです。
大豆製品や豚肉などを
消化しやすいメニューで出してあげると、当日は力を発揮しやすくなりますので、料理の方でも応援してあげて下さい！！
